生活常识小妙招100条图片，生活小常识宝典，轻松掌握，轻松生活

健康饮食篇

1、食物多样，谷类为主，粗细搭配。

2、多吃蔬菜水果，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。

3、少吃高盐、高糖、高脂肪的食物，如盐腌、烟熏、烧烤等食品。

4、定时定量，不暴饮暴食，合理安排三餐。

5、饮食要清淡，少油少盐，多吃富含矿物质和维生素的食物。

家庭清洁篇

1、定期打扫卫生，保持家庭环境整洁。

2、家具表面要定期擦拭和清洁，避免积尘和细菌滋生。

3、卫生间要保持干燥、清洁，定期消毒。

4、厨房要保持清洁，定期清洗炊具、餐具，避免细菌滋生。

5、垃圾要及时清理，避免细菌滋生。

生活小窍门篇

1、衣服可以漂白，用少量白醋和洗衣粉浸泡。

2、鞋子除臭，将茶叶或香包放在鞋子里。

3、冰箱除味，将新鲜的桔皮或柠檬片放入冰箱内。

4、厨房油污清洗，用小苏打加白醋混合后擦拭。

5、去除衣服上的墨水迹，用米饭和洗涤灵混合搓洗。

省钱妙招篇

1、合理规划购物，避免冲动购买。

2、学会比较价格，购买特价商品。

3、合理安排出行时间，利用优惠时段出行。

4、节约用水，合理使用水资源，如安装节水器具。

5、节约用电，合理使用电器设备，如安装节能灯具。

健康生活篇

1、保持充足的睡眠，成年人每天至少需要7-9小时的睡眠时间。

2、适当运动，每周至少进行5天中等强度的有氧运动或每周至少三次高强度间歇训练。

3、保持乐观的心态，学会放松自己，缓解压力。

4、注意个人卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣物。

5、定期体检，及时了解自己的健康状况。

美容护肤篇

1、做好基础护肤工作，每天早晚清洁、保湿、防晒。

2、合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。

3、避免过度暴晒和过度日晒，选择适合自己肤质的防晒产品。

4、定期去角质，保持肌肤的代谢活力。

5、使用面膜进行特殊护理，如补水面膜、美白面膜等。

家居安全篇

1、检查家中的电线、煤气管道是否漏电、漏气。

2、定期检查门窗是否牢固，避免被盗或意外跌落。

3、家中易燃物品要远离火源，如蜡烛、蚊香等。

4、学习基本的急救知识，如心肺复苏术（CPR）、止血等。

5、学习使用家用电器设备，避免因操作不当造成意外伤害。