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健康饮食小百科

为什么我们要多吃蔬菜和水果？

小朋友们，你们知道吗？蔬菜和水果里含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助我们长高、增强免疫力，还能让我们的皮肤更健康！

• 胡萝卜：含有维生素A，能让我们的眼睛更明亮。
• 苹果：富含膳食纤维，可以帮助消化，预防便秘。
• 香蕉：含有钾元素，能让我们更有力气！

每天至少要吃5种不同颜色的蔬菜和水果，这样营养才会均衡哦！

喝牛奶真的能长高吗？

是的！牛奶里含有丰富的钙质和蛋白质，可以帮助骨骼生长，每天喝一杯牛奶（约250毫升），再配合运动和晒太阳（促进维生素D合成），个子就会长得更高啦！

为什么不能吃太多糖果？

虽然糖果甜甜的很好吃，但吃太多会导致蛀牙，还会让身体发胖，糖分过高会影响大脑的注意力，让我们学习时容易分心，小朋友们要少吃糖果，多吃天然的水果来满足甜味需求哦！

安全常识小百科

过马路要注意什么？

• 红灯停，绿灯行：一定要遵守交通信号灯。
• 走斑马线：过马路时要走人行横道。
• 左右看：即使绿灯亮了，也要先看看左右有没有车辆。
• 不奔跑：过马路时要稳步走，不要突然跑动，以免司机反应不及。

遇到陌生人怎么办？

• 不跟陌生人走：如果有人给你糖果或玩具，说要带你去找爸爸妈妈，一定要拒绝，并立刻告诉老师或家长。
• 记住家人电话：平时要熟记爸爸妈妈的电话号码，遇到紧急情况可以拨打110求助。
• 大声呼救：如果陌生人强行拉你，要大声喊“救命！”并往人多的地方跑。

在家用电安全

• 不玩插座：手指或金属物品不能插进插座里，否则会触电。
• 不用湿手碰电器：比如吹风机、电风扇等，湿手碰电器容易发生危险。
• 发现电线破损要告诉大人：如果看到电线外皮破了，要立刻告诉家长，不要自己碰触。

科学小实验：在家也能玩

自制彩虹牛奶

材料：牛奶、食用色素、洗洁精、棉签、盘子

步骤：

1. 在盘子里倒入一层牛奶。
2. 滴入不同颜色的食用色素（红、黄、蓝等）。
3. 用棉签蘸一点洗洁精，轻轻点在牛奶表面。
4. 观察颜色迅速扩散，形成美丽的“彩虹”！

科学原理：洗洁精能破坏牛奶表面的张力，使色素快速流动，形成绚丽的色彩变化。

会跳舞的葡萄干

材料：透明杯子、苏打水（或雪碧）、葡萄干

步骤：

1. 在杯子里倒入苏打水。
2. 放入几颗葡萄干。
3. 观察葡萄干上下“跳舞”！

科学原理：苏打水里的二氧化碳气泡会附着在葡萄干表面，使它浮起来；气泡破裂后，葡萄干又会下沉，看起来就像在跳舞！

环保小知识：保护地球，从小做起

节约用水

• 刷牙时关掉水龙头，不要一直流水。
• 洗澡时间不要太长，减少水资源浪费。

垃圾分类

• 可回收垃圾：如纸张、塑料瓶、玻璃瓶（可以再利用）。
• 有害垃圾：如电池、过期药品（要单独处理）。
• 厨余垃圾：如果皮、剩饭（可以用来堆肥）。
• 其他垃圾：如用过的纸巾、塑料袋（无法回收的）。

爱护小动物

• 不随意伤害昆虫、小鸟等小动物。
• 如果遇到受伤的小动物，可以告诉家长或联系动物保护组织。

趣味冷知识：你知道这些吗？

1. 蜜蜂的翅膀每分钟能扇动200次，所以它们飞起来会发出“嗡嗡”的声音。
2. 香蕉其实是浆果，而草莓却不是真正的浆果！
3. 人的一生平均会吃掉约35吨食物，相当于7头大象的重量！
4. 猫的胡须可以帮助它们测量空间，判断自己是否能通过狭窄的地方。

小朋友们，今天的《广播生活小百科》就到这里啦！希望这些知识能让你们的生活更加有趣、更加安全，学习不仅仅在课堂上，生活中处处都有学问哦！我们下期再见！

（全文约1600字）