鼻塞时，不妨试试这些生活小妙招

鼻塞，这个看似常见的小问题，却常常让人烦恼不已，尤其是在换季或者感冒的时候，鼻塞更是让人难以忍受，不过，别担心，这里有一些生活小妙招，或许能帮你缓解鼻塞的困扰。

1、热敷法：用热毛巾敷在鼻子上，或者用电吹风的热风吹鼻子，可以有效缓解鼻塞，这是因为热敷可以扩张血管，改善血液循环，有助于消除鼻腔内的水肿和炎症，要注意不要过热，以免烫伤皮肤。

2、 *** 法： *** 鼻子两侧的迎香穴，有助于缓解鼻塞，迎香穴位于鼻翼两侧， *** 时可以用拇指和食指轻轻揉捏，或者用小指轻轻敲打，这种 *** 不仅可以缓解鼻塞，还可以舒缓疲劳，提高注意力。

3、蒸汽吸入法：用热毛巾或者热水袋装满热水，放在鼻子下方，让蒸汽缓缓吸入鼻腔，蒸汽可以湿润鼻腔，有助于缓解鼻塞，要注意不要过热，以免烫伤皮肤。

4、盐水喷鼻法：将盐水喷入鼻腔，可以有效缓解鼻塞，盐水可以清洁鼻腔，减少鼻腔内的细菌和病毒，有助于改善鼻塞症状，要注意不要过量使用盐水，以免 *** 鼻腔。

5、泡脚法：泡脚时加入一些姜片或者艾叶等中药，可以起到通窍的作用，有助于缓解鼻塞，要注意不要过热，以免烫伤皮肤。

6、食疗法：吃一些有助于通窍的食物，如洋葱、姜、蒜等，也可以缓解鼻塞，这些食物可以 *** 鼻腔内的神经和血管，有助于改善鼻塞症状，要注意不要过量食用这些食物，以免 *** 胃肠道。

7、锻炼法：适当的锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，有助于缓解鼻塞，要注意不要过度锻炼，以免加重身体负担。

8、药物治疗法：如果鼻塞症状持续不减或者加重，可以考虑使用药物治疗，在使用药物时一定要遵循医生的指导，以免出现不良反应。

除了以上这些 *** 外，还可以尝试一些其他的小妙招来缓解鼻塞，但是无论采用哪种 *** ，都要注意保持室内空气湿润、避免过度用力擤鼻涕等良好的生活习惯，同时要注意保暖、避免受凉等预防措施来预防鼻塞的发生，总之只要采取正确的 *** 和保持良好的生活习惯就能有效缓解鼻塞的困扰！