生活大百科，寺想看的生活常识

生活常识

1、洗头时，洗发水不要直接倒在头上，要倒在手里，搓出泡沫后再往头上倒，可以减少对头发的伤害。

2、洗头后要先用毛巾把头发上的水擦干，然后再用吹风机吹，这样可以减少对头发的伤害。

3、洗头后要先用护发素护理头发，然后再用吹风机吹，这样可以保护头发不受损伤。

4、洗头后不要立即出门，因为头发上的水会使头皮受凉，容易感冒。

5、洗头后不要立即睡觉，因为头发上的水会使头皮受凉，容易头痛。

6、洗头时不要用太多的洗发水，因为洗发水中的化学成分会对头发造成伤害。

7、洗头时要用温水，不要用冷水，因为温水可以保护头发不受损伤。

8、洗头时要把洗发水冲洗干净，不要让洗发水残留在头发上，以免对头发造成伤害。

9、洗头后要用梳子把头发梳理一下，让头发更加蓬松柔软。

10、洗头后要用毛巾把头发上的水擦干，然后再用吹风机吹一下，以免头发过湿而引起头痛。

饮食常识

1、吃饭时不要说话，以免呛着或噎着。

2、吃饭时不要看书或看电视，以免影响消化。

3、吃饭时要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，以免对胃造成伤害。

4、吃饭时要保持正确的坐姿，不要弯腰驼背，以免影响消化。

5、吃饭时不要喝太多的水，以免影响消化。

6、吃饭时不要吃过咸或过辣的食物，以免刺激胃壁。

7、吃饭时要多吃蔬菜、水果和五谷杂粮，以提供充足的营养。

8、吃饭时不要挑食、偏食或暴饮暴食，以免对身体造成伤害。

9、吃饭后要适当休息一会儿，再进行其他活动。

10、吃饭时要保持心情愉快，不要过度紧张或焦虑。

健康常识

1、每天要喝足够的水，保持身体的水分平衡。

2、每天要摄入足够的营养，保持身体的健康状态。

3、每天要适当进行运动锻炼，提高身体的免疫力。

4、每天要保持良好的睡眠质量，保证大脑和身体的充分休息。

5、每天要保持良好的心态和情绪状态，避免过度紧张和压力。

6、每天要定期进行体检和检查，及时发现和治疗疾病。

7、每天要注意个人卫生和饮食卫生，避免细菌和病毒的感染。

8、每天要适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光的照射。

9、每天要保持良好的学习和工作状态，避免过度劳累和疲劳。

10、每天要适当进行娱乐和休闲活动，放松身心，陶冶情操。